Kom je jezelf regelmatig tegen?
Self Care is veel meer dan af en toe een maskertje op je gezicht smeren en met je blote billen in een bubbelbad liggen. Self Care moet je voelen. Je mag voelen dat je het nodig hebt en voelen dat het essentieel is om beter voor jezelf te zorgen en zelfzorg gaat veel dieper dan gezond eten, bewegen en ontspannen.
Voor altijd goed voor jezelf zorgen
Want als jij niet in de gaten hebt welke overtuigingen jou weghouden van ontspanning, je niet de noodzaak voelt om jezelf een halt toe te roepen, je dusdanig op de automatische piloot staat dat je jezelf compleet voorbij dendert. Dan lukt het niet om voor een lange periode gezond te eten, dan lukt het je niet om nieuwe gezondere gewoontes aan te leren, dan lukt het niet om goede voornemens langer dan 4 weken vast te houden.
Vul je valkuilen op
Het lukt je niet omdat je een fundament mist. Zie het als een huis die je probeert te bouwen op gras. Je metselt muren, legt er een dak op, richt het gezellig in, maar bij de 1e de beste windvlaag ligt je huis om. Zo werkt het ook met persoonlijke ontwikkeling.
Een andere baan zoeken is niet de oplossing
Blijf je externe oplossingen (andere baan, nieuw huis, het nemen van een huisdier, crashdiëten volgen etc) en trucjes uitvoeren, maar geef je geen aandacht aan jezelf, de basis, dan val je terug in dezelfde situaties, blijft angst en controle aanwezig, blijf je na burn-outs terugvallen en neem je op een gegeven moment het genoegen met hoe het is. “Dat hoeft niet!” zou ik wel van de daken willen schreeuwen. Het kan echt makkelijker.
Op naar meer zelfkennis
Op een fundament kan je bouwen, groeit je zelfvertrouwen, neemt angst en controle af en blijf je in contact met en bij jezelf. Met heel veel energie, enthousiasme en ontlading want hoe vet voelt het als je oude shit eindelijk achter je kan laten, jij letterlijk lichter wordt en jij je niet meer druk maakt om anderen, maar volledig in lijn met jezelf leeft!
Vol zelfvertrouwen val je dan terug op jezelf
Als je dan een uitdaging tegenkomt, val je niet terug naar beneden, maar val je terug op jezelf. Je weet wat je kan doen om bij te sturen, je voelt goed aan wat je nodig hebt en doet dit ook. En dan heb je een relaxter leven te pakken. Hoe? Door te starten met ons coachprogramma. De LIVE dag (individueel) is het fundament en de 6 coachmomenten en de 24/7 whatsapp support zorgen voor vertrouwen en groei. Niet voor even, maar voor altijd, want na het coachprogramma kan jij het helemaal zelf.
Start gratis met een Coach Call
In januari kan je van start met ons populaire programma waar mensen vanuit het hele land voor naar Friesland rijden. Interested? Vraag in december nog gratis een coach call aan waarin jij zelf kan ervaren wat alleen zo’n belletje al met je doet.
Meteen een momentje voor jezelf ontvangen?
Kan jij wel wat meer Self Care gebruiken? Schrijf jezelf dan in voor de Self Care Mail. Allemaal inspiratie & tools samengevat in 1 mail zonder de overprikkeling van social media. Je kan je gemakkelijk en gratis inschrijven via deze pagina! Thanks!
Liefs Inge – Self Care Coach
