Tijd voor jezelf nemen is makkelijker dan je denkt

‘Ik vergeet mezelf nog een keer!’

riep ik uit nadat ik again druk met alles om me heen was, behalve met mezelf. Het was dat ik mezelf had aangekleed en opgemaakt, wat dan wel weer te danken was aan de automatische piloot, maar daar was ook alles wel mee gezegd. Ik at als laatste van iedereen of niet, ik had pas tijd voor mezelf wanneer er niets of niemand was die iets van me vroeg en voelde mezelf langzaam aan wegglijden.

Volledig op de automatische piloot

Meer dan ooit deed ik alles in het gezinsleven en werkleven op de automatische piloot. Als je aan me vroeg hoe het met me ging zei ik ‘Goed, met jou?’ en kon ik er zelfs als extraatje een lach op mijn gezicht toveren. Als je had geweten hoe ik het me echt van binnen voelde… was dat bijna niet voor te stellen.

‘Gaat het niet goed? Maar je ziet er zo goed uit!’

De buitenkant zegt vrij weinig over hoe het echt met iemand gaat. Als iemand wel door me heen keek en vroeg, hoe gaat het nu echt? dan gaf ik wel een eerlijk antwoord. En hoe eerlijker ik naar mezelf werd, hoe confronterender het werd. Toen na een intensieve periode van zorgen en verdriet, mijn beste vriendin overleed, knapte er iets.

Ik kon niet meer

Ik kon de lach niet meer op mijn gezicht toveren. Wist niet meer hoe ik de kinderen moest aankleden of wat voor eten ik ze hoorde te geven. Het was klaar. Mijn lichaam was er klaar mee en kon niet anders meer dan liggen, slapen en huilen.

Tijd om het roer om te gooien!

Om een lang verhaal kort te maken en jou te inspireren om deze uitputtingsslag te voorkomen, ga ik je een hele simpele tip geven. Maak tijd voor jezelf vrij in je agenda. Tijd is het meest kostbare wat je hebt gekregen en je weet niet voor hoe lang. Benut je tijd dus waardevol en zorg goed voor jezelf. Daar doe je niet alleen jezelf een groot plezier mee, maar ook de mensen om je heen.

Je hebt tijd gekregen, maar voor hoe lang?

Je hebt het nodig. Iedereen heeft tijd nodig. En helemaal als er veel van je energie opgaat aan het zorgen voor anderen. Tijd heb je nodig om te voelen hoe het echt met je gaat. Ruimte heb je nodig om zonder verwachtingen lekker aan te rommelen. Wist je dat je dan pas echt tot jezelf komt? En dat is de basis. Jezelf zijn. Dan voel je de signalen van je lichaam en kan je aan de hand daarvan bijsturen met Self Care.

Self Care als prioriTIJD

Voel je dit nog niet, dan kan je heel simpel gaan oefenen om wekelijks een moment in je agenda te zetten als ‘Ruimte voor mezelf’. Het mooie hieraan is, dat je jezelf letterlijk in je agenda zet. En aangezien de meesten volgens hun agenda leven, ga je in dat moment naar jezelf leven. In die ruimte voor jezelf kan je doen waar jij in dat moment zin in hebt en dat geeft meteen een gevoel van vrijheid.

Daarbij is het makkelijker om nee te zeggen tegen vragen van buitenaf, want je hebt al iets staan. Jezelf. Voel je ook niet verplicht om jezelf te verantwoorden. De reden waarom je niet kan ben jij zelf en dat is reden genoeg!

Door tijd voor mezelf te nemen kreeg ik de controle weer terug

Sinds ik vaker ja tegen mezelf ben gaan zeggen en meer nee tegen een ander, begon er iets te veranderen. Ik voelde me energieker, ging beter voor mezelf zorgen en kreeg de controle weer terug over mezelf. En dat was fijn! Tot op de dag van vandaag zie ik mijzelf als prioriteit en profiteren alle mensen om me heen van deze investering in mezelf🙂

Tegen wie ga jij JA zeggen?

Heel erg benieuwd naar jou! Ga jij vanaf nu ruimtes voor jezelf in je agenda zetten? Ik heb over dit onderwerp ook een podcast opgenomen. Die aflevering vind je hier.

Volg je mij al op Instagram? Daar deel ik dagelijks ervaringen uit mijn leven en alles wat met Self Care te maken heeft!

Ook kan je gratis een Coach Call met mij aanvragen als je klaar bent met hoe het nu gaat en toe bent aan een relaxter, gelukkiger en gezonder leven.

Liefs Inge

Ik leer jou om dichtbij jezelf te blijven aan de hand van Self Care!