Maandag. De dag waarop de ratrace weer begint!
De wekker gaat, je springt snel onder de douche, rent met natte haren naar beneden, smeert snel de broodjes en met dat je dat allemaal doet, roep je een paar keer naar boven om de kinderen wakker te maken.
Ondertussen ben je in gedachten bezig met alle afspraken die je voor vandaag op de planning hebt staan. Eenmaal bij school zwaai je de kinderen uit en rijd je snel door naar je werk. En met dat je de snelweg op rijdt besef je: ‘Shit. Lunch vergeten.‘
Met tegenzin de week beginnen
Veel vrouwen zien op zondag al op tegen de maandag en alles wat bij die week hoort. Gehaast denderen ze de dagen door, geleefd door alles wat op de planning staat. Stuk voor stuk zijn ze super goed geworden in het doen van wat moet en daarmee komen ze zelf op de laatste plaats, als ze al aan bod komen…
Herkenbaar? Tijd dus om de automatische piloot te stoppen en bewuster met je tijd om te gaan!
Zo krijg je het plezier terug
Iedereen heeft hetzelfde aantal uren in de week. En iedereen heeft het druk op zijn eigen manier. Ik herhaal: Op jouw eigen manier. We hebben allemaal hetzelfde aantal uren in een week. Het is aan ieder voor zich, in dit geval aan jou, wat jij met jouw tijd doet. Jij bent degene die (deels) aan het roer staat. Blijf je jouw leven volplannen met dingen die ‘moeten’ of ga je zelf de regie pakken?
Bepaal zelf de indeling van je leven
Als jij je agenda beheert, kan jij ook zelf bepalen wat je erin zet. En daarna volgt er nog een actie. Ga je je agenda volgen of jezelf? Om daar mee te gaan spelen is het eerst belangrijk om bewust te worden van de indeling van je agenda. Waar is het mee gevuld? En zijn dat dingen die echt bijdragen aan jouw levensgeluk? Kan je ruimte maken of pakken? Ga eens spelen met die ruimte. Er is altijd wel ergens een half uur of een paar uurtjes tijd die je anders kan gaan indelen.
Vaak komen er dan beperkende overtuigingen naar boven, zoals: ‘Maar wat moet ik dan doen?’ en ‘Dan ben ik te moe om nog iets te ondernemen.’ en ‘Dat is toch egoïstisch?!‘ Deze gedachten horen bij verandering. Hou in dat moment van strijd altijd je motivatie voor ogen en weet dat je door het ongemak heen mag, want na ongemak komt verademing. (Dit gedeelte komt ook tijdens coaching voorbij en deze momenten counter je snel met behulp van de 24/7 coaching).
Vanuit bewustwording kan je andere, betere keuzes, gaan maken voor jezelf
Bewustwording is essentieel om de automatische piloot, a.k.a. het onbewuste, te doorbreken. Je mag eerst echt zien en voelen als je naar je leven en in dit geval je weekindeling kijkt, dat je het anders wil. Van daaruit kan je gaan doen en ervaren. En dat levert je uiteindelijk winst op. Want je kan veel weten, je hebt de actie nodig om de ratrace te stoppen of op zijn minst eens te pauzeren.
Is je bewustwording nog niet AAN genoeg? Vraag simpel online een vrijblijvende kennismaking met mij aan of luister eens naar een podcast van mij. Gegarandeerd dat je bewustwording daardoor groeit en je tot het punt komt dat je overgaat naar actie!
Liefs Inge
ps. Volg je mij al op Instagram?
