Waarom praktische tips niet helpen
Self Care is veel meer dan alleen het opvolgen van praktische tips. Iedereen weet wel dat gezond eten, dagelijks bewegen en slapen belangrijk is. Maar het ook echt gaan toepassen voor de lange termijn… is een heel ander verhaal. Je begint met goede voornemens, bent nu echt van plan om het roer om te gooien, past alle tips toe en toch val je na een paar weken terug in je oude vertrouwde (minder gezonde) gewoontes.
Ervaringen zijn essentieel
Het voor de lange termijn gaan toepassen komt pas nadat jij voelt dat je het mag gaan doen. Voor jezelf. Je mag gaan voelen dat jij dat meer dan waard bent. Ervaren dat je lichaam iets bijzonders, unieks en waardevols is.
Voel de urgentie
Je mag de urgentie gaan voelen. Dat het noodzakelijk en essentieel is om Self Care eigen te maken, want iedereen, dus jij ook, weet dat gezond zijn en lang leven niet vanzelfsprekend is. Als je dat gaat voelen en ervaren, is het geen moetje meer om praktische tips op te volgen.
Dan val je niet meer terug in oude gewoontes
Want je gaat het zonde vinden om ongezond te eten, niet te bewegen, als een zombie rond te lopen en dag in dag uit tijd uit te geven aan dingen die je helemaal niet wil! It’s all about Self Care en dat begint bij voelen dat jij goed voor jezelf mag gaan zorgen. Niet voor niks is dit een groot onderdeel van mijn coachprogramma, omdat dit de essentie is voor een blijvend resultaat.
In lijn met jezelf leven
Meer weten over hoe jij je gewoontes achter je kan laten en kan kiezen voor een bewuster leven in lijn met jezelf? Vraag gratis een belletje aan of kom gezellig een keer langs bij mij in de coachpraktijk. Dan drinken we samen een kopje koffie of thee en ervaar je meteen wat een moment voor jezelf met je doet en wat ik voor jou kan betekenen.
Liefs Inge
Self Care is the key to een happy, healthy & relaxed leven!
Volg je mij al op Instagram?
